可以吃糯米饭，但是在生活中尽量要少吃，糯米饭的黏性是非常大的，在遇到水后能够持续发酵和膨胀，如果大量吃是很难完全吸收和消化的，很容易有积食等症状发生。糯米当中含有很多的B族维生素等成分，可以补充益气。产妇在饮食中还要多吃有下奶效果的食物，比如排骨汤、猪脚汤等，尽量要少食多餐。