可以通过多喝热水，在饮食上要少食多餐，能够帮助症状得到改善，还可以适当吃新鲜蔬菜水果，比如苹果和香蕉以及梨子，能够促进肠胃蠕动和促进排便，从而可以帮助肚子里面有胀气得到改善。在怀孕期间会伴随着子宫，不断增大，可能会对胃部造成影响，从而会引起消化不良，在饮食上要以清淡易消化为主。