在怀孕后总是存在有犯困的情况，缓解的方法，第一，平时要保证足够的睡眠时间。第二，也要注意工作半小时到一小时左右的时间，也要适当的站立活动，有利于食物的胃肠道消化吸收，也可以起到缓解犯困的情况发生。多数情况下经过综合性的调理犯困的情况就可以得到控制。