在怀孕早期的时候不可以进行健身，因为胚胎还没有完全着床稳定，这个时候做剧烈的运动就会出现流产的现象。等到怀孕中期，可以适当的进行有氧运动，能够增强体质，提高自身的免疫力，但是不可以做剧烈的运动。在怀孕期间要调整好心态，保持心情愉悦，并且定期到医院进行孕检，能够了解到胎儿的发育情况。