可以用黄鳝煲汤，不仅能够有很好的下奶作用，还可以补充体内的能量。但是黄鳝性热，不适合天天吃，会加重肠胃负担。在坐月子期间，产妇尽量不要乱吃，以免会给身体带来不良的影响，饮食上可以吃一些清淡的食物，但是避免吃生冷的食物，尤其是母乳喂养的人，很可能会使宝宝出现拉肚子的情况。