一般可以吃瓜子。瓜子属于一种坚果类食物，而且含有的脂肪以及蛋白质是比较丰富的并且含有多种维生素和微量元素，有助于补充孕期所需的营养，但是瓜子含油脂也是比较多的，因此尽量避免吃得过多，否则很有可能会导致身体出现发胖的现象。在怀孕期间还要定期到医院进行孕检，另外平时要避免接触一些有毒有害的物质。