月子腰疼应该积极的通过按摩热敷的方式帮助调理身体，促进病情的恢复。一般月子期间着凉或者吹风、久坐都可能会引起不适的现象。满月之后如果腰疼还没有缓解，应该及时到医院做全面的检查，通过艾灸等物理治疗的方式促进病情的恢复。这段时间内不要安排性生活，注意多吃补肾益精的食材。