长期避孕最合适的方法就是用避孕套和节育环。既然要长期避孕，那么就不适合吃避孕药，因为避孕药服用起来比较麻烦，并且副作用也比较大。用避孕套是最合适的，因为这个避孕的效果是非常好的，并且基本没有副作用。如果不习惯用避孕套，那么也可以采取上节育环的方法，也可以起到有效持久的避孕效果。