恶露排出黑色的果冻状应该是子宫内有一些淤血排出的过程，这段时间内不要疲劳，注意看看是否有腹痛等不适的现象，这段时间内不能疲劳，不要吃刺激性的食物，一般生产后2到4周的时间会恢复正常，可以适当的加强营养，等满月之后及时到医院做彩超复查。但是不要有压力，看看恶露的变化。