菜里面放蚝油之后孕妇可以吃，怀孕后做菜尽量少放调味品，尤其注意不要放孜然等，避免对孩子的发育造成影响。但是适当的用耗油、生抽等食材比较安全，是多见的调味品，不用担心。孕期应该严格要求自己的饮食，推荐多吃新鲜的食材，补充丰富的蛋白质，还应该计算预产期的时间，不要疲劳。