一般可以通过食疗的方法来进行改善，比如适当的吃一些新鲜水果以及蔬菜。能够加速胃肠道蠕动，使大便尽快排出，在怀孕期间尽量不要私自服用药物，以免影响到腹中胎儿的生长发育。出现排便困难之后，首先考虑是肠胃蠕动慢所引起，并且跟进食过多油腻性食物也是有关系的，可以适当的参加一些有氧运动，能够改善便秘症状。