怀孕可以运动健身，但是严格控制自己的运动量，不能让身体太疲劳，否则容易导致孕妇出现腹痛、不规律的宫缩，对胎儿的发育影响特别大。如果孕前有健身的习惯，受孕期间坚持运动也不会有大的风险，但是减少运动量更合适。孕期腹部会自然变大，身体的活动也会受到限制，应该以胎儿的健康发育为主。