一般是在怀孕三个月以后吃海参比较好，因为在怀孕前三个月的时候会出现早孕反应，并且还会导致恶心和呕吐，这时候吃海参可能会加重早孕反应。在怀孕期间适当吃一些海参能提高免疫力，因为海参里面含有大量的矿物质以及维生素，可以促进胎儿正常生长和发育。但是对海参过敏的事不可以吃的。