大多数在孕早期和孕晚期的时候吃燕窝比较好。孕早期是胎儿神经系统发育的重要阶段，使用燕窝能够起到滋阴补血以及补充体内蛋白质以及胶原蛋白作用，有利于它要影响吸收，可以促进宝宝健康发育成长，孕晚期食用燕窝，能够使宝宝自身心肺功能发育更加完善。早期要使用叶酸，能够防止胎儿神经勃起性和缺陷。