孕晚期腰困是因为快生了，随着孩子入盆，宫缩加强后会导致孕妇腰酸痛的现象更加明显。如果已经到了怀孕的中晚期应该注意休息，观察胎动的变化，然后计算预产期的范围。一旦发现宫缩加强或者有见红等迹象，需要安排住院准备待产。孕后期多吃富含钙元素的食物，不要久坐，能够有效改善酸痛感。