可以吃核桃、瓜子和松子，这些食物里面含有的微量元素都比较丰富，能补充身体所需营养坚果里面的营养物质能帮助胎儿大脑发育。所以在怀孕期间要保证全面均衡营养。孕早期还要以休息为主，因为怀孕初期身体过度劳累也会引起先兆流产，还要注意环境，不能待在受辐射的环境里，这些环境都会影响胎儿发育。