通常在2到3天以后就会有奶，但每个人的体质不一样，因此有奶的时间也会有所差别。可以适当喝些鲫鱼汤或者骨头汤，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以起到促进乳汁分泌的作用。另外也可以增加宝宝的喂奶次数，能够促进乳腺疏通，对于下奶也能起到相应的疗效。但最好不要食用油炸的食品。