催奶木瓜炖牛奶大多数是起不到催奶效果的，当出现奶水不足之后就要考虑是乳腺不通的原因，并且跟营养跟不上也是有关系的，一般需要通过按摩或者是食疗的方法来进行改善，比如可以多喝些鸡汤、鱼汤和排骨汤，这些汤类食物营养价值是比较高的，在喝了之后能够补充机体当中的营养物质，而且还可以起到催奶效果。