一般情况下可以吃木耳。木耳中含有丰富的矿物质以及维生素等多种营养成分，能够起到补铁的作用，并且可以防止贫血，而且木耳中的膳食纤维能够起到润肠通便的作用，但是不可过量食用。因为木耳具有散淤的功效，如果过多使用可能会造成流产的现象，因此在孕妇早期吃木耳的时候尽量少吃。