快速下奶的按摩手法比较多，最好是找专业的催奶师按摩，才可以起到催奶的作用，比如通过顺时针按摩，或者从外向乳晕的方向疏通乳房的经络，都可以促进乳汁的分泌。生产后没多久，乳汁分泌不足是多见的现象，不用担心，等食欲恢复正常后多吃一些催奶作用的食材，乳汁的分泌也会增多。