怀孕期间饮食的食谱主要是吃一些富含有维生素以及蛋白质高的食物。一般主要是可以吃一些鱼类、蛋奶类和香蕉、葡萄、猕猴桃等一些实物。同时也可以喝一些汤类的食物，比如排骨汤、猪蹄汤以及鸽子汤，都是能够提高孕妇的免疫力。在怀孕的期间尽量不要吃一些辛辣以及油腻的食物。