经期第3天一般不能打羽毛球，具体情况和患者自身的身体素质有较大关系。女性月经期间体内激素会发生改变，机体免疫力会出现下降情况，有可能会出现全身乏力的症状，一般在经期不能做剧烈运动，如果身体感觉良好，可进行适量活动。女性月经期间要多注意休息，减少活动量，以温性食物为主。