首先要坚持戴胸罩，应从哺乳期开始就要每天佩戴胸罩，避免胸部有下垂的现象。同时也可以通过按摩的方法，促进乳房部位的血液循环和新陈代谢，有利于改善乳房下垂和乳房大小不一致的现象。在哺乳期间要尽量避免让孩子长期吃一侧的乳房，两侧的乳房都需要同时哺乳，才能有效的改善奶吃偏了的症状。