产妇可以吃什么水果蔬菜

(女,26岁)我怀孕三个月了,听说怀孕期间可以多吃水果蔬菜,对宝宝的生长发育有好处。孕妇可以吃什么水果蔬菜?

精选回答

何静副主任医师

池州市人民医院「三级甲等」 妇产科

孕妇一般什么水果都可以吃。但是需注意,不要单一性的多吃某一种水果,而且荔枝,桂圆,杏仁,山楂都不宜多吃,因为具有活血化瘀的功效,多食对胎儿不利。水果蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维,促进消化的同时能够补充人体所必须的微量元素,所以平时可以多样性的补充水果蔬菜,同时怀孕期间还需注意蛋白质和钙物质的补充,营养均衡,注意休息。

扩展阅读