孕妇是可以适量吃的苔菜的，它是一种时令蔬菜，里面含有较多的维生素等营养物质，食用后它有利于促进食物的消化吸收，帮助营养供应的。但是注意吃苔菜的时候要炒熟，炒烂，也要注意适量，不要吃得过多，注意饮食营养均衡全面，利于食物的消化，也有利于促进胎儿的发育。