可以通过在饮食上多吃粗粮，比如玉米和高粱以及黑米等食物，多吃绿叶蔬菜能够促进肠胃蠕动，还可以填饱肚子从而能够减少饥饿感。在怀孕期间营养过剩会造成儿童体重过重，饮食上要减少蛋白质以及脂肪含量，同时要多做散步运动，能够消耗体内多余脂肪。对于孕妇存在妊娠糖尿病时需要及时控制饮食，避免胎儿体积过大。