孕妇一般要求左侧睡会比较好，尤其是到了怀孕的后期左侧睡更有助于子宫宫缩，从而降低胎儿在宫腔内缺氧的风险。但是一般在怀孕的早期和中期对睡姿的要求不高。怀孕之后可以先休息，根据身体的情况调整睡姿。平时保证规律的作息时间，观察饮食、失眠等是否正常，然后计算预产期的时间。