女孩子来月经的时候出现痛经的情况多数是由于子宫收缩不规律引起的。可以多喝一些红糖水，益母草，姜汤等来缓解痛经的症状，也可以把热水袋放在肚子上温暖子宫，促进身体气血的运转，缓解经血不畅的症状。饮食上可以吃一些温补的食物，比如山药，红枣，小米粥等，既可以促进子宫的排血，还可以起到保养子宫的作用。