通常可以是山药，因为山药当中含有的营养价值是比较高的，含有很多的蛋白质和维生素含量，促进胃肠道的蠕动，还可以促进食物的消化和吸收，对身体恢复有一定帮助。山药当中含有的淀粉含量是比较多的，避免一次性吃太多，吃的太多后可能会出现腹部疼痛和肿胀的情况，还会诱发便秘。