孕妇吃白莲须没有一个最佳的时间，只要是饭后或者是用餐时同时吃都是可以的，孕期加强营养蔬菜，肉类，蛋类都适当吃一些，营养均衡，作息规律，避免熬夜劳累，辛辣刺激的食物尽量少吃，孕期定期检查。早期或者晚期尽量不要同房，以免导致流产或者早产，中期四维彩超一定要记得做，看看胎儿发育的情况。