可以通过仰卧起坐以及练瑜伽的方式进行消瘦，具体的锻炼方式需要结合患者的体质决定。女性患者在怀孕之后子宫会有所增大，而在生产完之后子宫的回缩会受到限制，必要时可以往子宫上打针，促进子宫回缩，能够避免小肚子增大。还需要控制饮食，进行少量多餐的饮食习惯，也可以减轻腹部的赘肉。