应该是可以常常吃圣女果，圣女果不属于寒性的食物，其中的营养成分特别的丰富，能够起到抗氧化作用，女性在月经期间适当吃还能够帮助提高机体免疫能力，对健康有很大的帮助。月经期间的女性主要是避免吃一些寒性的食物，如果吃太多寒性食物可能会使痛经症状更加严重，还会出现月经量增多现象。