通常不可以吃烤肉，烤肉属于烧烤类食物，在加工过程中如果没有加熟可能会出现寄生虫感染，对女性的身体健康产生很大的影响。在哺乳期的女性应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤，能够促进乳汁分泌，同时也可以提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育有一定的帮助。