怀孕初期失眠其实是很正常的，因为怀孕之后孕妇的激素会发生变化，而且孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。睡前做分散力的活动，可以手机播放音乐，或者听英语听收音机，或者是歪在床上看电视。