左侧卧位睡眠感觉胸下面疼痛，有可能是长时间一侧睡压迫局部引起了疼痛感，适当的活动后观察是否有缓解。平时注意变换自己的睡姿，如果身体有明显的疼痛感，不建议再左侧睡。怀孕30周已经到了怀孕的后期，注意观察胎动的变化，抽时间做户外活动。观察胎儿的大小、发育的情况是否正常。