在怀孕的时候可以适当的吃些鸭蛋，刚才鸭蛋里有大量的蛋白质和维生素，还有微量元素，能有效的促进胎儿生长发育，面积还能增强孕妇的身体抵抗力，也能减少感冒的发病率。但是在吃鸭蛋的时候不要吃得太多，因为很容易出现消化不良，还会对胃肠道造成不适。在孕期要饮食荤素搭配要合理，可以多吃些新鲜蔬菜和水果。