怀孕可以吃腰果吗

(女,32岁)我现在怀孕已经有4个多月了,这两天特别想吃一些坚果类的食物,我的老公就给我买了一些腰果,怀孕可以吃腰果吗?

精选回答

夏瑜主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科

女性在怀孕后少吃些腰果是可以的。腰果中含有钙、铁等矿物质以及脂肪、糖等成分,女性食用后可以起到通便、提高免疫力,提供营养成分的功效。但是女性在怀孕后腰果也不要过多服用,否则可能会导致胆固醇增高,出现头晕、恶心、呕吐等胃肠道不适应的情况,在孕期,尽量多吃一些粗纤维的青菜水果,也有利于保证微量元素的需求。

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