怀孕三个月的时候是可以平躺睡觉的，也可以选择侧卧位的姿势，以自由体位为主，一般在妊娠中期以后，尤其是孕6～7个月以后，由于胎儿生长发育较大，女性的体重较笨重，子宫多会呈现为右旋的姿势，选择左侧卧位是比较好的，它有利于胎盘有足够的血液通过脐带来供应宝宝的生长发育。