孕妇在怀孕期间出现了湿气过重现象，可以通过合理的饮食习惯进行祛湿，饮食上多吃一些薏米和红豆等具有除湿作用的食物，可以将薏米和红豆做成薏米红豆粥，这样比较容易消化和吸收。尽量不要服用药物，因为药物很可能会对胎儿造成影响，不利于胎儿正常生长和发育。同时还要做好防寒保暖措施。