在怀孕初期是可以少量的吃鸡精和味精的，不要放太多，因为如果放的太多鸡精和味精，含的成分会影响胎儿对锌的吸收。并且需要注意在怀孕期间，其他的调料品尽量的少放，不要吃一些腌制的咸菜、卤菜、酱菜等。怀孕期间饮食上不要太单一，不要有挑食偏食的坏习惯，食物多样化，营养更均衡，更有利于胎儿的生长发育。