问哺乳期吃什么奶水多,又不会长胖
详
（女，22岁）生完孩子已经两个月了，最近在哺乳很担心奶水不够吃，我想问一下哺乳期吃什么奶水多又不会发胖？
精选回答
毛旭东副主任医师
中国人民解放军第一五二中心医院「三级甲等」 妇产科
哺乳期可以吃一些鱼肉类的食物，例如可以喝一些鲫鱼汤或者是一些豆类的食物，这些不仅能够促进乳汁的分泌而且还不会长胖。如果想让奶水增多可以让孩子多次进行乳房吮吸，能够有效促进乳房的分泌也不容易导致发胖。在哺乳期间饮食上一定要以汤水为主能够有效促进奶水增多。