是可以适当吃一些蛏子的。蛏子当中的营养成分是非常高的，含有大量的蛋白质和多种维生素成分，能够给机体提供充足的营养，而且还能起到健脑和益智的功效，对于胎儿的大脑神经系统发育也能起到一定的好处。但甚至属于一种寒性的食物，尽量不要过多摄入，以免加重胃肠道负担，导致腹痛和腹泻的症状。