最好是多注意身体的保暖，尽量不要受到风寒，还要避免出门，以免受到风寒。在坐月子的期间应该清淡的饮食，还要均衡营养，能够提高足够的热量。还要避免生闷气，以免出现奶水量少，在生活中应该多注意情绪方面，避免碰到凉水，也要避免做剧烈的运动，但是在生完宝宝的时候，可以适当的做一些产后健美操。