女性在坐月子的过程当中尽量选择喝些红糖水，这种水摄入到体内后能够修复细胞，还可以提供给糖分，对于在生宝宝过程当中所消耗的气血能起到调理作用。坐月子过程当中除了要注意饮食，还应该多以卧床休息为主，不可参加剧烈运动或重体力劳动，等到满月后要到医院复查子宫恢复状况。