可以吃蒜苗，不会对身体造成不利影响。蒜苗可以增强免疫力、通肠排便、预防癌症，里面的维生素C跟胡萝卜素都比较丰富，可以补充身体所需营养。生完宝宝之后应该合理搭配膳食，多吃高维生素、高营养、高蛋白质食物。避免吃刺激性辛辣吃的食物，比如说火锅或者是辣椒，很容易引起上火，还应该保持充足睡眠。