坐月子期间建议穿专门的哺乳文胸或者没有钢圈的文胸，减少对乳房的束缚，避免出现乳房胀痛等不适的现象。做月子期间体力不足是正常的现象，和产后气血两虚的关系是比较大的，提倡多吃有益气养血功效的食物，不要有压力。按摩乳房看看是否有肿块，如果在女性的哺乳期，需要警惕乳腺炎的感染。