一般可以采取腹部热敷以及按摩的方式进行缓解，另外也可以适当喝些红糖姜水，有助于经血排出。如若采取措施后症状没有得到有效改善，可以到医院妇科进行相关检查，明确引起的原因，然后听从医生指导使用具有活血化瘀效果的中药进行调理。同时在治疗期间也要注意做好腹部的保暖工作，尽量不要吃寒凉的食品。