可以适量吃一些哈密瓜，巴中含有的叶酸成分，能够有效预防胎儿出现畸形的现象，能够预防出现贫血的症状，其中所含的维生素以及钙物质和微量元素，能够补充机体所需的营养物质，还能够提高自身免疫能力。但是不可过多的摄入，哈密瓜属于一种糖分较高的食物，可能会引起血糖增高的现象。