哺乳期妈妈不一定非要吃dha，如果母乳充足的营养丰厚，能够满足宝宝所需要的营养，可以选择不服用dha。如果条件允许可以适量的服用，因为dha能够帮助记忆力的提高，有助于宝宝智力的发育，而且可以预防产后抑郁症的发生。另外哺乳期间要保证良好的作息习惯有助于乳汁的分泌。