可以在每天固定时间数胎动，在早上、中午和晚上各一次，胎动如果每个小时在5次以上属于正常，12个小时当中不可以少于三次。在怀孕的过程中密切关注胎动的变化，能够了解宝宝在宫内发育情况，也可以及时的了解胎儿是否出现了缺氧现象，也要定期到医院进行孕检，及时进行胎心监护，避免情绪紧张。